3 dni

ja narzekam zyebał mi ostatnio odblok było nieżle póki brałem sam clomid dodałem testostro, przez parę dni było jeszcze lepiej(pewnie efekt placebo), a później totalny brak ochoty na seks, coś gorszego niż deca dick, bo po dece jak mnie zblokowało to ochotę miałem, tylko panna się musiała bardziej namęczyć, a po tym wręcz miałem wstręt do seksu, [...]

?? A gdzie plan się podział? Jak już coś to: Poniedziałek:klatka, biceps środa:plecy triceps Piątek:barki, nogi Chyba że na 4 dni 1. klatka 2. plecy 3. nogi barki 4. biceps triceps

ja bym zaczoł 10 dni po ost testo clom 100/150 mg w 1 dzień potem 50 mg przez 2-3 tyg do tego dał bym nolve pierwszy tydz 40 mg potem 20 mg o tydz więcej niż clom.wszystko razem przed snem.

Ja nie jestem dziewczyną, ale stosowałem ten trening przez bodajże 23 dni i byłem bardzo zadowolony z efektów . Jedyne co trzeba to tak ćwiczyć by czuć palenie mięśni

http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Zrób sobie 2-3 ćwiczenia z tego zestawu 2-3x w tygodniu po treningu lub w dni bez treningu siłowego.

1-12 enan 250mg e6d 7-14 wino 50mg e2d HCG w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zaczynasz dwa dni po ostatnim strzale testa również 5x1000iu e2d a po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Dzięki.Ale chciałbym przynajmniej4 dni ćwiczyć-- a i klatkę to samą bo po niej to już na nic nie mam siły

Dzięki.Ale chciałbym przynajmniej4 dni ćwiczyć Po 1 - dlaczego? :> Po 2 - osobiście nie polecam splita w takiej formie, jak podałeś. Ale, po 3 - jeśli chcesz się wziąć za taki trening, to ten temat Ci się przyda. http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html

pytalem dwa dni temu

daj przez 3-5 dni po 100mg a dalej przez 1-2 tyg. po 50mg Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-12 15:12:17

Bez takich tekstów, sam dopiero zauważyłem temat. Koncepcja treningu wydaje się bardzo ciekawa, jednak jest to typowy split a tu nogi i plecy dzień po dniu @-) w każdym praktycznie planie jest większy odstęp pomiędzy tymi dwoma wielkimi partiami. Temu też jakbym miał próbować ten trening w oryginale tak jak koleś przedstawił to bym dni pozamieniał [...]

propa dołóż jeszcze w 12 tyg 150 e2d i taperuj w 13 tyg 100,50,50 wino też wyciągnij na 13 tyg wtedy 2,5 dnia po ostatnim propie clom 50 mg na noc przez 3 tyg______hcg konieczne_____5000iu rozbite na 1000iu e2d__pierwszy szot na 10 dni przed zakończeniem cyklu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 19:20:14

2-3 tabletki powinno być ok. Więcej nie ma potrzeby. W dni treningowe przed treningiem.

nie wiem do jakiego masz dojście 1 op 3 szt po 5000 j.m. powinno dać radę osobiście w 6 i 12 tyg dał bym przez tydzień po 1000 j.m. co 2 dni lub po 500 co dzień dodatkowo hcg

Jedź dalej, ale staraj się żeby takie dni już się nie zdarzały

szkoda ze nie pare dni wczesniej, bo robilem zakupy na sfd

zalezy jak sobie dni treningowe ustawisz

[...] (5ml mam) i po ostatnim strzale badania - zbic est i prl jesli trzeba i zaczynam hcg, 2500 jed e3d - razem 20000 jedn, do kazdego hcg pol tab symexu, pod koniec hcg juz zaczynam nolve 0,5 tab ed i badania test, jesli bedzie polowa to clomid 50mg ed przez 30 dni razem z nola i po clomidzie jeszcze tydzien nolve, po 3 tyg badania. Co myslisz ?

Tylko w dni treningowe i tylko przed treningiem. Zacznij od 3g przed treningiem (czyli chyba 3 kapsy)

Trening siłowy można stale uwzględniać w naszym planie. Trzeba to tylko odpowiednio robić. Przykładowo: 2 razy w tygodniu trening siłowy, 3 razy w tygodniu trening sztuk walki. Zostają nam 2 dni w tygodniu na regenerację. Przy odpowiedniej diecie i suplementacji przyniesie to dużo lepsze efekty niż trening siłowy raz na jakiś czas.